關於部落格
chkoi6hvi
  • 308

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

哪些人需特別重視秋冬保健?

哪些人需特別重視秋冬保健?

呼吸道、腸胃較弱的人、心血管疾病患者、皮膚易過敏者、慢性疾病患者需特別注意

秋季的特點是「燥」

秋天的特點主要就是燥。秋天一開始,接收了來自夏季炎熱氣候的餘氣,令人容易心服氣躁。此外,秋天大自然中的燥氣,容易對肺部產生影響。中醫理論中,肺主皮毛,外部的燥氣,會影響皮毛,如皮膚、黏膜、汗腺等組織。

生理上,秋天的燥氣,易引發體內出現汗量增加、精血不足的情況,導致陰津枯竭,出現口渴、喉嚨乾、皮膚乾等,呼吸道及皮膚方面乾涸之不適現象。

冬季的特點是「寒」

  冬季的特點主要就是寒。低溫與寒冷的空氣,會讓血管收縮,當血管管徑變小,心臟需要更用力,才能將血液送出。這時人體的血壓會上升,血管壁所受到的衝擊會加大,如果血管健康狀況不佳,缺乏彈性,可能會出現出血、組織剝落等現象,進而引發心臟病、中風。

★秋冬常見的疾病★

感冒:秋冬氣候多變,日夜溫差大,抵抗力較弱的老人和小孩,需多加注意,否則一不小心就會感冒。

氣喘:冷空氣容易誘發氣喘發作。氣喘患者在秋季特別要注意保暖問題。

慢性咽喉炎:秋天乾燥的氣候特性,容易誘發慢性咽喉炎。中醫認為,慢性咽喉炎是肺腎陰虛的表現,秋燥容易引發虛火,讓陰虛現象更嚴重。有此困擾的人,應做好日常保健,維持正常起居,別太過勞累,適時滋養肺腎並降火。

便秘:秋燥容易傷津液、引發肝火,造成腸道乾澀,導致便秘。清淡飲食、多攝取富含纖維質的食物,有助於改善便秘。

掉髮:掉髮是自然生理現象,但乾燥的秋季,容易使得髮質變差,掉髮數量可能因此增多。按摩頭皮、均衡攝取營養、維持正常作息,可以讓掉髮情況好轉。

皮膚乾燥、過敏:乾燥的空氣,缺乏水分的身體,都會使得皮膚出現不適症狀。皮膚原本就較敏感的人,在秋冬要多注意保濕的問題。

心血管疾病:冬天的氣溫,會使得血管舒張收縮功能變差,容易引發血管變動,進而導致心血管出現破裂、阻塞等現象。冬季容易引發中風和心肌梗塞,患有心血管疾病的人,更需多加留意。

腸胃毛病:秋冬季節,熱量消耗快,較易有飢餓感。飲食方面稍加放縱,或補品食用過量,都會造成腸胃負擔,引發腸胃毛病。


xbox360遊戲
xyz軟體帝國
春藥網
台北購物網
藍光影片
催情藥
海賊王
壯陽藥
相簿設定
標籤設定
相簿狀態